Si tu as souvent l'impression d'être "trop" émotif(ve), d'être submergé(e) par tes sensations ou ton environnement, cet article est fait pou

Pourquoi la sophrologie est-elle si efficace pour apaiser le stress et les émotions ? Qu'est-ce qui se passe dans le cerveau qui fait que...

Notre posture affecte nos systèmes biologiques et biochimiques, influençant notre état mental et émotionnel.

Si tu fais partie de la communauté des personnes sensibles et timides, tu vis peut-être beaucoup d’émotions, d’agitation intérieure, surtout

Dans un article récent je vous ai parlé du modèle psychologique connu sous le nom de Triangle de Karpman, décrivant 3 rôles pris par les...

Le Triangle de Karpman : prendre conscience des jeux psychologiques se jouant dans nos relations pour apaiser le dialogue.

Pratiquer la sophrologie de manière autonome, rien de plus simple !

Ou comment utiliser le potentiel de son cerveau pour améliorer sa vie

Comprendre le phénomène du stress pour apprendre à le gérer et se protéger de ses effets nocifs pour la santé.

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Parmi les exercices de respiration consciente, la cohérence cardiaque est plébiscitée par les médecins pour ses bienfaits sur la santé et...