Prochain Stage de Sophrologie
ven. 07 avr.Saint-Maur-des-FossésSe Préparer Mentalement pour un examen, un événement ou un RDV important
Trouvez le Stage de Sophrologie qui vous convient
Vous apprendrez à :
• respirer en conscience pour vous recentrer
• évacuer les tensions physiques et mentales
• activer vos ressources personnelles
• optimiser vos capacités
• améliorer votre confiance en vous
• vous sentir serein et confiant le jour J
Se Préparer Mentalement
à un événement
STAGE DE SOPHROLOGIE COLLECTIF EN 6 SÉANCES
Vous apprendrez à :
• respirer en conscience pour vous recentrer
• vous libérer des pensées envahissantes
• vous ouvrir à d’autres possibles
• pratiquer la bienveillance
• cultiver les pensées et les émotions positives
• augmenter le bonheur perçu
• vous remplir d’énergie positive
Utiliser le pouvoir de la pensée positive pour
Vivre plus Heureux
STAGE DE SOPHROLOGIE COLLECTIF EN 6 SÉANCES
Vous apprendrez à :
• respirer en conscience pour vous recentrer
• vivre l'instant présent
• évacuer les tensions physiques et mentales
• comprendre et apprivoiser les émotions
• créer un état de calme sur commande
• cultiver les émotions positives
• vous sentir plus serein au quotidien
Apprendre à
Gérer le Stress
& les Emotions
STAGE DE SOPHROLOGIE COLLECTIF EN 6 SÉANCES
Vous apprendrez à :
• respirer en conscience pour vous recentrer
• vous libérer des croyances limitantes
• activer vos ressources personnelles
• optimiser vos capacités
• améliorer votre confiance en vous
• développer votre détermination
• amorcer le changement pour avancer
Améliorer sa confiance en soi
& optimiser ses capacités
STAGE DE SOPHROLOGIE COLLECTIF EN 6 SÉANCES
Vous apprendrez à :
• respirer en conscience pour vous détendre
• vous libérer des pensées envahissantes
• évacuer les tensions physiques et mentales
• créer un état de calme intérieur
• cultiver le lâcher prise
• vous endormir plus facilement
• favoriser un sommeil profond et récupérateur
Apprendre à lâcher prise pour retrouver
un Sommeil de Rêve
STAGE DE SOPHROLOGIE COLLECTIF EN 6 SÉANCES
Vous apprendrez à :
• vous reconnecter à votre corps
• évacuer les tensions physiques et mentales
• activer votre énergie vitale
• booster vos défenses immunitaires
harmoniser vos niveaux d’énergies
• favoriser la guérison du corps
• améliorer le bien-être global
Booster ses défenses
et améliorer
Santé & Vitalité
STAGE DE SOPHROLOGIE COLLECTIF EN 6 SÉANCES
LA SOPHROLOGIE EN GROUPE
Des ateliers et stages sont régulièrement proposés au cabinet, par petits groupes de 5 personnes maximum.
Si certains thèmes vous intéressent, n'hésitez pas à m'envoyer un message avec vos attentes et préférences de créneaux horaires, j'en tiendrai compte dans l'organisation des plannings.
Les Stages
Il s'agit de stages collectifs comprenant 6 à 12 séances de sophrologie selon les thématiques.
Exemples de thèmes abordés :
gestion des émotions, confiance en soi, sommeil, gestion du stress, cultiver la pensée positive, etc.
Chaque séance dure entre 1h15 et 1h30.
Le prix des stages collectifs varie selon le nombre de séances :
150€ pour 6 séances
280€ pour 12 séances
Les Ateliers
Il s'agit de séances collectives ponctuelles, par exemple une séance de relaxation simple ou une séance de découverte de la sophrologie.
Généralement les atelier de sophrologie durent 1h15 et les ateliers de relaxation 45 minutes.
Hors promotion le coût d'une séance ponctuelle est de 25€ par personne.