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pour goûter au calme intérieur

11 min.

Pour découvrir les bienfaits de la cohérence cardiaque en commençant dès maintenant à réguler ton système nerveux, je te conseille d'écouter cet enregistrement tous les jours, pendant au moins 15 jours.

Choisis de préférence un moment de calme, par exemple le matin au réveil, et au fur et à mesure, tu constateras que tu seras beaucoup moins sensible au stress et aux émotions intenses dans ton quotidien.

👉 Installe toi confortablement en t’assurant que tu ne seras pas dérangé.e pendant environ 15 minutes, et laisse toi guider par ma voix.

CoherenceCardiaque.MP3Cécile Delorme
00:00 / 10:44

Si tu souhaites en savoir plus sur la cohérence cardiaque, je t’invite à lire cet article sur le sujet.

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