STOPPER les ruminations et les pensées négatives

Comment arrêter un cerveau hyperactif en permanence, qui rumine, ressasse, anticipe et tourne en boucle ?

• les causes et ce que révèlent ces pensées envahissantes

• 3 niveaux d'action pour s'en débarrasser

• des outils à mettre en place immédiatement

• comment résoudre le problème à la source pour des résultats vraiment durables

⏱ Durée : 1h15