Objectif : Détente & Sérénité

Nous aborderons entre autres les thèmes suivants :

- faire la différence entre bon stress, mauvais stress, anxiété, stress chronique... 

- comment réguler le système nerveux et apaiser le stress ?

- quelles parts prennent le corps et l'esprit dans cette recherche d'équilibre ?

Nous pratiquerons avec des exercices de respiration consciente, de relaxation dynamique et de visualisation. 

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