OBJECTIF : Détente & Sérénité

Vous souffrez de stress, d’anxiété, de ruminations, de charge mentale, de crises d’angoisse... ?

Ce stage de sophrologie a été conçu pour vous.

Il vous permettra d’acquérir des techniques pour apaiser vos émotions, et développer une nouvelle façon d’être, source de paix intérieure et de sérénité.

Nous aborderons entre autres les thèmes suivants :

• faire la différence entre bon stress, mauvais stress, anxiété, stress chronique...
• comment réguler le système nerveux et apaiser le stress ?
• quelles parts prennent le corps et l'esprit dans cette recherche d'équilibre ?

Nous pratiquerons avec des exercices de respiration consciente, de relaxation dynamique et de visualisation.

Vous apprendrez entre autre à :

• respirer en conscience
• vous recentrer dans l'instant présent
• détendre le corps et apaiser le mental
• évacuer les tensions physiques et mentales
• créer un état de calme sur commande
• cultiver les émotions positives
• vous sentir plus serein au quotidien

Prix du stage (pour les 6 séances) : 147€

Règlement en télépaiment par carte bancaire, 48h minimum avant le début du stage

Date des 6 séances :

• mardi 10 septembre
• mardi 17 septembre
• mardi 24 septembre
• lundi 30 septembre
• mardi 15 octobre
• mardi 29 octobre

Horaires : de 12h à 13h

Merci de vous connecter 5 min. avant le début de la séance

👉 Si le jour et l'horaire ne vous conviennent pas n'hésitez pas à m'en faire part, je verrai s’il est envisageable de les modifier en fonctions des possibilités de chacun. Vous pouvez aussi m'envoyer un message sur cecile@inspirsophro.fr en signalant votre intérêt pour cet atelier et recevoir les prochaines dates.

* Echange téléphonique pour toute inscription avant le début du stage

* Minimum 4 participants pour valider le stage

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