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lun. 13 nov.

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Cabasse sur Issole

Comprendre et apprivoiser son stress

Stage de sophrologie en 4 séances (adultes)

Les inscriptions sont closes
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Comprendre et apprivoiser son stress
Comprendre et apprivoiser son stress

Où et Quand ?

13 nov. 2023, 12:00 – 13:00

Cabasse sur Issole, Espace Culturel de Matavo - rue Jules Ferry, 83340 Cabasse sur Issole, France

Au programme

Il est possible de s'inscrire à une séance isolée, toutefois il est recommandé d'assister à l'ensemble des 4 séances pour mieux comprendre les enjeux et les mécanismes du stress et de l'anxiété, et surtout pour pratiquer différentes techniques afin de vous approprier celles qui vous conviennent le mieux.

La répétition joue un rôle clé dans l'intégration de la méthode sophrologique et de ses bienfaits.

Nous aborderons entre autres les thèmes suivants :

  • faire la différence entre bon stress, mauvais stress, anxiété, stress chronique...
  • comment réguler le système nerveux et apaiser le stress ?
  • quelles parts prennent le corps et l'esprit dans cette recherche d'équilibre ?

Nous pratiquerons avec des exercices de respiration consciente, de relaxation dynamique et de visualisation.

#anxiete #stress #gestiondustress #emotions #bienetre #sophrologie #santementale #chargementale #burnout

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