Comprendre et apprivoiser ses émotions

Peut-être que quand vous vivez de la colère, vous vous mettez à bouillonner intérieurement, et vous n'avez qu'une envie : hurler, secouer, voire cogner sur quelque chose (ou quelqu’un). 🤬

Dans le même temps vous êtes une personne bien élevée, et vos principes sont là pour vous rappeler à l'ordre... alors vous vous écrasez et ruminez votre frustration en fulminant. Ou au contraire vous ne parvevez pas à vous retenir, et ça part tout seul : la parole de trop, et vous culpabilisez pendant 3 jours. Alors vient s’ajouter la tristesse et la dévalorisation... 😰

Heureusement il y existe des solutions pour sortir de ce cercle infernal !

A commencer par écouter le message véhiculé par l’émotion vécue.

Ne subissez plus vos émotions ! Venez apprendre à les écouter et à les décoder; et en utilisant le message qu'elles vous portent, ouvrez-vous à la transformation intérieure qui s'opère dans l'écoute…